Joh, kan gebeuren (behalve als jij het doet)

De strengste collega die je hebt, zit in je eigen hoofd

Bijna iedereen heeft hem: een innerlijke stem die klaarstaat zodra er iets misgaat. Na een fout, na een nee, aan het eind van een dag waarop niet alles af is. Hij klinkt als de waarheid, dus we spreken hem zelden tegen. Maar reken eens uit wat hij kost: energie, zelfvertrouwen, en hele avonden piekeren over dat ene zinnetje van vanmiddag.

Het gekke is: naar iedereen om ons heen zijn we wél mild. We troosten, we relativeren, we verzachten. Die vaardigheid hebben we dus gewoon in huis. We richten hem alleen nooit op onszelf.

Goed nieuws: streng is aangeleerd

Niemand wordt streng voor zichzelf geboren. Kijk maar naar een peuter: die valt honderd keer en staat honderd keer op, zonder één verwijt aan zichzelf. Ergens onderweg is die strenge stem erbij gekomen: thuis, op school, op werk, en tegenwoordig krijgt hij er via je telefoon dagelijks gratis brandstof bij. Maar wat aangeleerd is, kan anders aangeleerd worden. Dat is geen wensdenken, dat is hoe gewoontes werken.

En nee, die stem hoeft niet weg. Hij bedoelt het stiekem goed; hij brengt het alleen nogal bot. Hij mag gewoon een tandje zachter. Vriendelijker afgesteld, zeg maar. Zoals je een verwarming ook niet sloopt omdat hij te heet staat.

Mildheid is trouwens geen geforceerd gejuich

Voor de duidelijkheid, want daar gaat het vaak mis: mild zijn voor jezelf betekent niet dat je alles positief moet ombuigen. Rotdagen bestaan. Balen, chagrijn en verdriet horen bij het leven en mogen er gewoon zijn. Mildheid betekent alleen dat je jezelf geen twééde probleem geeft bovenop het eerste. Balen om de fout: prima. Jezelf een hele avond afbranden omdat je baalt: dat is het stuk dat anders kan.

Er komt een training aan

En dat anders, daar hebben we iets voor gemaakt. Dit najaar lanceren we een nieuwe online training: in zeven weken word je net zo mild voor jezelf als je voor een ander bent. Geen dikke cursus die extra tijd kost, maar een paar simpele momenten die je dag toch al heeft, net ietsje anders ingevuld. Want dat is onze belofte, en die kennen jullie inmiddels van ons: er komt niks bij op je volle bord. Je doet alleen een paar dingen anders.

Wat levert het op? Concreet dit: een fout kost je straks een half minuutje in plaats van een avond piekeren. Je leert nee zeggen zonder er drie dagen mee rond te lopen, hulp vragen zonder je een zwakkeling te voelen, en aan het eind van de dag ook eens te zien wat er allemaal wél goed ging. Spoiler: dat is meer dan je denkt.

Vast één oefening voor nu

Je hoeft niet op de training te wachten om te beginnen. Hier is er alvast eentje, gratis en voor niks. De eerstvolgende keer dat je iets laat vallen, vergeet of verprutst, stel jezelf dan één vraag: wat zou ik nú tegen mijn beste vriendin zeggen als zij dit had gedaan? Je weet het antwoord meteen. Zeg dat dan ook tegen jezelf. Ja, het voelt de eerste keer onwennig. Doe het toch. Het is dezelfde zorgzaamheid die je al jaren in huis hebt. Hij mag alleen eindelijk ook eens jouw kant op.

Wil je als eerste horen wanneer de training start (en meedoen met de pre-sale, tegen de laagste prijs die er ooit zal zijn)? Stuur ons een berichtje met “ik ben erbij” via mail naar info@gelukzusters.nl Dan hoor jij het eerder dan de rest.

En tot die tijd: zeg, joh, kan gebeuren. Ook tegen jezelf.